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女性经期肚子疼怎么办
时间：2017-01-20 11:05来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
女性经期肚子疼怎么办?相信这是很多女性都十分关心的问题，女性在月经期间出现肚子疼是属于的现象，科室介绍说：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，那么，女性经期间肚子疼怎么办好呢?下面我们通过科室的介绍来仔细了解一下。
女性经期肚子疼怎么办?
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质：女性经期肚子疼怎么办?钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、保持温暖：女性经期肚子疼怎么办?保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
6、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
7、女性经期肚子疼怎么办?注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
8、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
9、疼痛发作时可对症处理，可服用药物缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好。
温馨提示：以上是科室关于“女性经期肚子疼怎么办”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：029-83246120进行咨询进行一对一的交流。西安老医协妇科医院祝您身体健康!
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