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经期怎么做对缓解痛经有帮助
时间：2017-01-20 11:03来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
女性每个月总有那么几天是与月经相伴的，本来经期不是个什么痛苦的事情，但是如果有症状的，就让让她们痛苦不已，严重的时候也会影响到了正常生活和工作，那么经期怎么做对缓解痛经有帮助呢?想必这是很多女性都非常关心和在意的问题，下面科室就来为大家讲述。
1、注意保暖
经期间一定要注意保暖，保持身体暖和可以加速血液循环，并使肌肉松弛，所以大家在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热水、热饮料保暖，帮助缓解痛经。
2、不要喝咖啡
经期有痛经症状的女性尽量不要喝咖啡、绿茶等，因为这些中含有咖啡因，有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调，痛经会更加严重。
3、注意姿势
痛经的时候，姿势不当也会增加痛经的，像弯腰挤压腹部的动作就会导致经期腹痛加剧，经期疼痛时尽量不要挤压腹部，有条件的朋友在痛经时专业是躺着休息一下。
上内容就是西安老医协妇科医院科室对经期怎么做对缓解痛经有帮助做的一个简单介绍，相信大家看过之后，也会更加了解痛经在经期应该怎么做了，科室提醒大家，同时希望大家能够根据以上所讲的知识，做合理的分析与改善，引起足够的重视，同时不要有太多压力，保持良心情。西安老医协妇科医院祝您早日康复!
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