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什么方法可以缓解痛经

时间：2017-01-04 11:25来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科

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核心提示：什么方法可以缓解痛经什么方法可以缓解?女性痛经是指在月经周期的前后出现了腹痛的情况，其疼痛感还会波及到腰骶。在月经来潮前症状就会明显表现，而月经干净后症状就会消失

　　什么方法可以缓解?女性痛经是指在月经周期的前后出现了腹痛的情况，其疼痛感还会波及到腰骶。在月经来潮前症状就会明显表现，而月经干净后症状就会消失，在下个邻近月经来潮时，又会出现腹痛的情况。科室指出：女性想有效地缓解痛经，需要注意好以下这些事项：

　　1.在饮食上要保持好营养均衡，避免过量的食用咸食或者是甜食，健康的饮食习惯无法改善痛经的情况，但是可以让女性的健康保持在专科的状态，这样可以让身体抵抗力提高，避免受到其他的疾病的感染而进一步引发痛经的情况。

　　2.避免咖啡因

　　女性在日常的饮品中，应该尽量少喝或者是不喝咖啡，茶，巧克力等，因为这些食品会让你神经处在紧张的状态下，这样就会让你在月经周期感到有不适感。而且咖啡中含有的咖啡因会刺激到小肠，引起消化功能异常。

　　3.及时补充矿物质

　　及时的进行矿物质补充也是可以缓解女性痛经的症状，因为有研究发现，有服用钙质的女性比没有服用的女性发生痛经的几要少很多。这是因为其可以帮助身体摄取钙质。女性可以在月经前进行矿物质补充，这样可能可以缓解痛经的情况。

　　4.注意保暖

　　注意做好保暖工作，因为这样可以让身体的血液加速循环，而且还可以松弛肌肉。对于那些痉挛及充血的骨盆部位，可以进行腹部放置热敷垫或热水瓶。这样可以缓解痛经的症状表现，放置热敷垫或热水瓶保持在一次数分钟即可。

　　以上是西安老医协妇科医院科室对“什么方法可以缓解痛经”所做的简单介绍，如果您有更多健康问题，可点击在线咨询 ，选择一对一的沟通;此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排科室为您亲诊。或拨打24小时咨询电话：029-83246120。

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