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女性如何应付经期肚子疼

时间：2017-01-04 11:17来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科

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核心提示：每次经期肚子疼发作时，你是否会感觉到小腹激烈疼痛，恶心，胸闷，腰酸，腿痛，无力，烦躁?这些症状都会让很多女性朋友痛苦万分，但每当发作过后，又会常常因太忙而忽略，其

　　每次经期肚子疼发作时，你是否会感觉到小腹激烈疼痛，恶心，胸闷，腰酸，腿痛，无力，烦躁?这些症状都会让很多女性朋友痛苦万分，但每当发作过后，又会常常因太忙而忽略，其实这些题是不容小觑的。那么女性要如何应付经期肚子疼呢?下面我们通过科室来仔细了解一下。

　　1.饮食调养

　　女性要如何应付经期肚子疼?虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。在期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。还要避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2.注意保暖

　　女性在月经期间一般都怕受冷，所以一定要注意保暖，避免受凉。经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3.避免咖啡因和酒精

　　女性要如何应付经期肚子疼要避免咖啡、茶、可乐、酒中所含的咖啡因和酒精，将加重此问题。使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　4.要注意休息

　　经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。

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　　温馨提示：以上就是西安老医协妇科医院科室介绍的痛经需要注意的问题以及的治疗方法。如果你有其他疑问，你可以选择点击在线咨询。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排科室为您亲诊。或者拨打热线电话：029-83246120也一样可以为你排忧解难。

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