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缓解痛经的办法有哪些
时间：2017-01-04 11:05来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
缓解痛经的办法有哪些?每个月都要痛经，月月痛的烦恼很多女性都拥有。那么，为了自己的身体健康，还是应该想办法解决生理性痛经带来的痛楚才行。西安老医协妇科医院的科室认为，女性如果想要缓解痛经，就更应该做到经期保暖、注意熟悉个人卫生和避免喝咖啡浓茶。
缓解痛经的办法有哪些
1.春意料峭，大姨妈来时要多注意保暖。春日三月桃花开，春寒料峭的天气里面，经期女性如果为了扮靓而穿起来单薄的春装却忽视了外套的保暖作用，小心痛经找上门来!另外，为了保暖，经期更不应该坐湿地、游泳和碰凉水，不然细菌侵入阴道引起感染更不好。
2.注意不要进行性生活或者盆浴，保持外阴道清洁很有必要。缓解痛经的办法有哪些?经期女性如果想要保证外阴道的清洁卫生，就不要进行盆浴或者性生活，更要每日用温水清洗，勤更换卫生护垫和内衣裤才行，避免阴道内的细菌滋生引起感染。要知道。很多女性患上妇科病的原因之一就有经期卫生不注意这一项原因。
3. 咖啡、茶、可乐、巧克力等富含咖啡因的食物，会让经期女性神经紧张，加重经期综合症的症状，所以，能不碰就不要碰。
4.补充钙、钾及镁等矿物质，能够缓解经痛。缓解痛经的办法有哪些?在月经前夕及期间，西安妇科医院的科室建议女性适当增加对钙及镁的摄取。
5.别吃生冷寒凉的食物，要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等食物。
6.不要总是躺在床上一动不动的，要适当走动走动促进血液循环，缓解不适!
如果经期女性在经期前三天过后痛经的症状还是很明显，建议就医检查找出病因为好，如果是病理性痛经引起的，更是要接受及时的治疗方为妥当!巨资引进电子阴道镜、多功能电磁波治疗仪、高频激光治疗仪以及宫、腹腔镜系统等妇科诊疗设备，针对女性月经疾病的诊断治疗，有着过硬的技术和经验，让患者放心医治!
温馨提示：以上是西安老医协妇科医院科室关于“缓解痛经的办法有哪些”的简单介绍，如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话：029-83246120进行一对一的交流。
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