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月月不痛才会月月轻松
时间：2016-12-17 10:57来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
在现在女性中是在常见不过了，痛起来的时候直让女性朋友们大呼伤不起，靠药物来缓解有担心会产生依赖性，也不是个长久之计，下个月还是会出现这种现象，那么痛经的时候怎么做才不会痛经呢?这是很多人迫不及待想要了解的，下面西安老医协妇科医院科室就给大家介绍怎么缓解痛经。
少吃甜食
甜食是很多女性朋友的较爱，但是这里科室指出，女性如果吃太多甜食，很容易导致体内的雌激素和孕激素出现紊乱的现象，大大降低了大脑中的血清素的水平，容易引起情绪上的不稳定，低落、暴躁等，会加重痛经，所以在饮食上应少甜食。
注意保暖
女性子宫是怕冷的，尤其在月经期间，所以大家一定要做好保暖工作，做好保暖可以帮助加速血液循环，松弛你的肌肉，缓解由于痉挛或充血导致的痛经症状，所以经期间大家要多穿衣物。
注意精神调养
在月经期间，女性朋友一定要注意精神上的调养，每天保持愉快心情，接触心理上的障碍，心情愉快对于痛经也可以很好缓解。
总之，通过以上关于痛经的时候怎么做才不会痛经的简单介绍以及治疗的解说，我们了解到痛经是可以通过日常生活的调整来缓解的，但是如果是长时间的痛经就要注意了，及时到医院检查和治疗很有必要，患者不要灰心与烦恼，只要积极治疗，配合科室采取的措施，您是会恢复健康，远离妇产疾病的困扰的!
温馨提示：以上的这些问题，如果大家还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询进行一对一病情交流。
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