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如何预防弱精子症?
时间：2020-11-09 15:12来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
预防弱精症的方法是男性朋友想知道的事情。近年来，不育现象不断增加。这种现象不仅是妇科疾病的原因，也与男性精子质量的下降密切相关。弱精子症是不育的重要因素，如何预防弱精子症?让我们具体了解一下。
1.吃合理的食物。
虽然还没有确凿的证据，但是很多生育专家都会为有生育障碍的患者推荐丰富的水果、坚果和蔬菜饮食方案。经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中的水银水平很高，但水银是毒性污染物，世界上海鱼水银水平很高，经常吃会影响精子质量，引起弱精症的可能性很高。
2.注意咖啡因的摄入量。
过多的咖啡因会导致死精症、弱精症的出现，虽然不知道多少，但美国NIH部下的儿童健康和人类发育研究院的研究表明，咖啡因可能会增强酒精的副作用，年轻人每天喝过多含咖啡因和糖的酸性饮料，不仅容易发胖，还容易引起少精症、弱精症。
3.保持凉爽。
热量对精子的生成不利，男性睾丸下降到容易受损的位置显然是事实，理想的温度比体温低3~4℃，任何温度上升都会影响精子数量，每上升1℃急剧下降40%。科学家推测过热可以说明出租车司机和长途卡车司机等座位工作的男性低精子数的原因:小心放置的温度监视计显示，车内2小时内阴囊温度上升2。2℃。
4.适龄生育。
从优生优育的角度来看，女性生育的最佳年龄是25~30岁，男性生育可以适当延期。但是，在现实生活中，很多白龄男女为了事业和工作，拼命读书进修，努力工作和努力，不断推迟婚期和妊娠期，结果被称为30岁前不需要，30岁后不到。的生育很尴尬。男性的最佳生育年龄比女性晚一点，但长期紧张的生活很可能会使中年男性面部弱小的尴尬局面。
目前弱精子症引起的男性不育数量不断增加，人类精子质量也不断下降，许多男性朋友建议从生活点滴开始，尽量预防弱精子症.
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