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如何预防勃起功能障碍?
时间：2020-10-24 15:23来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
男人们最担心的是诸如勃起不硬等勃起功能障碍，尽管这种疾病常发生在中老年男性身上，但根据临床资料，这一问题也日益显现出来，许多男人都在关注如何预防勃起功能障碍?以下向大家介绍如何预防勃起功能障碍。
一、要定期锻炼，防止勃起功能障碍。
跑动，游泳和其他有氧运动可以帮助预防勃起功能障碍。还要注意其他给性器官带来压力的运动，特别是骑车。长期骑车的人应该选择适合自己的车，穿有垫片的裤子，最好是站立骑车。
二、预防勃起功能障碍应注意饮食。
无益于心脏的饮食同样也有损于性能力，少量的蔬果和高脂食品不仅能阻断血液流入冠状动脉，还能同样阻断血液流入性器官。结果显示，长期食用地中海食物的老年男性几乎没有什么勃起功能障碍。
三、预防勃起功能障碍，保持正常体重。
肥胖会导致许多健康问题，包括糖尿病会造成神经损伤，如果影响到性器官的神经，可能会导致勃起功能障碍。
四、预防勃起功能障碍可防止高血压、高胆固醇。
高压氧治疗对血管，包括性器官血管造成损害，从而导致勃起功能障碍。经常去看医生，确保你的血压和胆固醇。
五、预防勃起功能障碍喝适量的酒或干脆不喝。
目前尚无证据表明适量饮酒有利于勃起，但长期饮酒可损害肝脏、神经及其他器官，导致勃起功能障碍。
以上是关于如何预防勃起功能障碍?男性朋友要引起重视，在日常生活中要提前预防，养成良好的生活习惯，避免对身体造成不好的影响。
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