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西安早泄如何预防呢？
时间：2014-03-11 09:59来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
核心提示：患者提问：西安早泄如何预防呢？我今年40岁了，听说这个年龄段的男性容易发生早泄的现象，我想咨询一下日常生活中西安早泄如何预防呢？ 西安早泄如何预防呢？ 1、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食
患者提问：西安如何预防呢？我今年40岁了，听说这个年龄段的男性容易发生早泄的现象，我想咨询一下日常生活中西安早泄如何预防呢？
西安早泄如何预防呢？
1、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
2、克服手淫的习惯，许多人从小有手淫，手淫本身并不直接引起早泄，但有些手淫者怕被发觉，总是尽快射精，建立起不良的反射弧，以致任何动因即可引起射精。
3、改善夫妻关系，夫妻不和睦，双方存在潜在的敌意怨恨和恼怒，就会在性生活时心境低沉，情绪压抑不愉快，只想应付一下，匆匆了事而导致早泄。
4、消除焦虑情绪。有人偶有早泄就担心自己体虚，由此引起焦虑和恐惧情绪，越怕早泄发生就越容易出现早泄。
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