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西安地区女性预防卵巢早衰的方法都有哪些

时间：2014-03-11 14:42来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科

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核心提示：预防卵巢早衰的方法都有哪些?卵巢保养手法需要女性朋友全面的了解一下，随着年龄的不断增大，卵巢也会慢慢出现衰退的现象，卵巢可以分泌女性所需的激素，这时候激素分泌就会不足，因此这时女性会出现皮肤松弛、失去光泽、斑点增多等问题。所以想要延缓衰老，

核心提示：　预防卵巢早衰的方法都有哪些?卵巢保养手法需要女性朋友全面的了解一下，随着年龄的不断增大，卵巢也会慢慢出现衰退的现象，卵巢可以分泌女性所需的激素，这时候激素分泌就会不足，因此这时女性会出现皮肤松弛、失去光泽、斑点增多等问题。所以想要延缓衰老，就要保证

　　预防的方法都有哪些?卵巢保养手法需要女性朋友全面的了解一下，随着年龄的不断增大，卵巢也会慢慢出现衰退的现象，卵巢可以分泌女性所需的激素，这时候激素分泌就会不足，因此这时女性会出现皮肤松弛、失去光泽、斑点增多等问题。所以想要延缓衰老，就要保证卵巢的健康。下面我们就来为大家介绍一下。

　　【有效的预防方法】

　　科学生活

　　避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒。要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良生活习惯。

　　调节情绪

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　保证睡眠

　　睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

　　避免久坐

　　久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给，加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

　　保持长期心情愉快

　　因为女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

　　不要乱补激素类药物或保健品

　　也是卵巢早衰有效的预防方法。因为不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

　　减少

　　因此肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　不要过食更多刺激发性食物

　　女性多症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

　　关于对卵巢早衰的治疗，有关科室提醒，关键是早发现、早治疗，治疗的佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看科室，切不可拖延，错过治疗的佳时机。

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　　【科室热线】：029–83246120

　　陕西省生殖医学医院：http://www.83246120.com/

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