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西安女性得了月经不调吃什么调理好些呢?
时间：2014-03-11 14:43来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
核心提示：西安女性得了月经不调吃什么调理好些呢?经期期间又该遵循什么营养原则呢?月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。下面陕西省生殖医学医院为您讲解月经不调吃什么调理。 欲了解女性经不调的更多相
西安女性得了吃什么调理好些呢?经期期间又该遵循什么营养原则呢?月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。下面为您讲解月经不调吃什么调理。
女性得了月经不调吃什么调理好些呢?
月经不调吃什么调理?营养原则如下：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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