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陕西生殖医学医院名医为您解决女性月经不调
时间：2014-03-11 14:43来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
核心提示： 女性朋友应注意生活上的各种小细节，养成好习惯就避免了疾病的发生，避免月经不调。怎样预防女性月经不调，下面陕西生殖医学医院科室为您解决预防月经不调的方法。
女性朋友应注意生活上的各种小细节，养成好习惯就避免了疾病的发生，避免。怎样预防女性，下面陕西生殖医学医院科室为您解决预防的方法。
1、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
4、注意防寒保暖凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
5、多食用蛋白质多的食物。经期经血不少，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。
月经不调预防方法有哪些?这一点大家必须要把握，只有把握了月经不调预防方法，才能够帮助大家正确的控制这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对月经不调预防方法做详细的分析。
首先是精神安慰治疗。科室将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。
其次，在科室的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物;有明显焦虑及易怒的月经不调患者选择镇静剂;以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂等。
再有，让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到小程度。
上述月经不调预防方法是经过实践检验的的方法，科室指出为了保证大家的安全和健康，我们一定要到正规的医院治疗这种疾病。
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