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陕西生殖医学医院妇科医院告诉您：女性月经不调吃什么可调养
时间：2014-03-11 14:43来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
核心提示：女性每个月好朋友都会光顾那么几天，但也有很多女性月经不调，月经不调适宜吃写什么来调养，下面看陕西生殖医学医院科室对吃什么可以调节月经不调的讲解。
女性每个月好朋友都会光顾那么几天，但也有很多女性，适宜吃写什么来调养，下面看陕西生殖医学医院科室对吃什么可以调节的讲解。
月经时常早来的人，应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛陈疲劳，内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期、二天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮脏细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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