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女性月经不调应该吃些什么？
时间：2014-03-07 11:39来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
核心提示：随着生活节奏的加快，越来越多的女性出现月经不调等症状。经期期间有很多注意事项被忽略。那么，女性月经不调应该吃些什么，月经不调在饮食方面要注意哪些呢?
随着生活节奏的加快，越来越多的女性出现等症状。经期期间有很多注意事项被忽略。那么，女性应该吃些什么，在饮食方面要注意哪些呢?
1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良心态也是非常必要的。
4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
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