女性想要预防盆腔炎不妨试试盆腔操吧_西安治疗不孕不育哪家好_西安哪家不孕不育医院好

女性想要预防盆腔炎不妨试试盆腔操吧

时间：2014-03-06 14:35来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科

分享到：

核心提示：陕西省生殖医学医院名医指出：女性想要预防盆腔炎不妨试试盆腔操吧!女性做盆腔操可以很控制盆腔炎，缓解盆腔炎的病情、练盆腔操的目的是尽量锻炼腹部肌肉，下腰部和盆底肌肉的力量。动作要保持自然舒服的呼吸节奏，运动时的次数可从三次开始逐渐增加。预防盆腔

核心提示：陕西省生殖医学医院科室指出：女性想要预防盆腔炎不妨试试盆腔操吧!女性做盆腔操可以很控制盆腔炎，缓解盆腔炎的病情、练盆腔操的目的是尽量锻炼腹部肌肉，下腰部和盆底肌肉的力量。动作要保持自然舒服的呼吸节奏，运动时的次数可从三次开始逐渐增加。预防盆腔炎方法之

　　科室指出：女性想要预防不妨试试盆腔操吧!女性做盆腔操可以很控制盆腔炎，缓解盆腔炎的病情、练盆腔操的目的是尽量锻炼腹部肌肉，下腰部和盆底肌肉的力量。动作要保持自然舒服的呼吸节奏，运动时的次数可从三次开始逐渐增加。

　　预防盆腔炎方法之盆腔操一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

　　预防盆腔炎方法之盆腔操二式：伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

　　预防盆腔炎方法之盆腔操三式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

　　预防盆腔炎方法之盆腔操四式：仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

　　预防盆腔炎方法之盆腔操五式：伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

　　预防盆腔炎方法之盆腔操六式：侧卧蹬腿：取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。

　　本文是关于预防盆腔炎方法：盆腔操的做法介绍，相信您对此有一定了解了。温馨提醒：盆腔炎患者平时应多吃易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种蔬菜，及有健脾利湿功效的白果、莲子、薏米等。若您还有不懂的问题，可以咨询在线科室。

找不到答案怎么办？

本文内容仅供参考，不可做为诊断及医疗依据。如还有什么疑问或者不清楚的地方，请点击名医免费在线咨询，名医将给您详细解答。或拨打咨询电话：029-83246120，通过电话向名医详细咨询。

向上滚动

向下滚动