男性警惕这些食物:精子伤不起
时间：2014-03-06 09:53来源：陕西生殖医学医院作者:陕西省老医协生殖医学医院不孕不育医院科
核心提示：大家都知道可乐有杀精的，男性长期饮用可能会影响生殖能力。其实，除了可乐之外，现实生活中还有很多常见的食物。现在，让我们一起来认识一下这几位凶手!
海鲜影响精子质量
科室介绍，海鲜和不育有一定关联，研究发现，不育男性朋友若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。因为水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低。海鲜的重金属含量高，频繁过多地进食海鲜类产品，吸收过量的重金属会影响精子质量，长期积聚体内更会严重损害健康。科室建议有不育问题的男士尽量少吃鱼及水银含量高的海鲜，每周多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
大豆制品抑制精子生成
豆腐在中国人的餐桌上是一道必备的菜肴，许多人却不知道豆腐制品会抑制精子的生成。国外某项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。豆腐制品和不育的关系在肥胖男性身上体现得更为明显。
研究还表明大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几是不常吃者的3.46倍。那是不是就不吃呢？也不是。陕西省生殖医学医院男科科室提醒关键在于适量。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。
芹菜减子数量
长期以来，民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的：芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子!
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道，国外有科室曾经做过一个试验，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性。
陕西省生殖医学医院科室提醒：以上食物是我们经常能在餐桌上看见的，由于它们和生育有千丝万缕的关系，食用它们的时候还是要遵循适量原则，那样的话才能保证男性朋友孕育之路畅通无阻。
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